Tuna Caldine
Tuna Caldine
Tuna Caldine
Kjo recetĂȘ Ă«shtĂ« njĂ« pjatĂ« tradicionale indiane e quajtur kaldine. NĂ« plazhin e Kenias, e gatuajnĂ« me ton, por shpesh pĂ«rgatitet me karkaleca deti, tĂ« cilĂ«t mund tâi zĂ«vendĂ«soni lehtĂ«sisht nĂ« recetĂ«n tonĂ«.
KOHA
45 min
RACIONE
6
KALORI
0
Perberesit
Udhezimet
-
1
Në një tas mesatar, derdhni 180 ml ujë të valuar mbi bishtat e tamarindit dhe lërini mënjanë për më vonë.
-
2
Bashkoni kokrrat e piperit, farat e koriandrit dhe farat e qimnonit në një mulli dhe grimconi deri sa të bëhen shumë të imëta. Shtoni bajame të grira dhe grimconi përsëri për një kohë të shkurtër. Shtoni shafranin në përzierjen e erëzave dhe lërini mënjanë.
-
3
Duke përdorur një shtypës patatesh ose pjesën e prapme të një luge druri, thyni bishtat e tamarindit (tani të buta) për të liruar pulpin, duke e përzier me ujin, i cili do të bëhet i turbullt dhe disi me ngjyrë rozë-kafe. Filtroni lëngun përmes një sitë të imët në një tas të vogël dhe hidheni bishtat. Lërini mënjanë.
-
4
Ngrohni vajin në një tigan të gjerë mbi zjarr mesatar, shtoni qepën, hudhrën, gingerin dhe një sasi të madhe kripe dhe gatuani ngadalë për rreth 5 minuta, deri sa të fillojnë të zbuten. Përshtatni erëzat dhe gatuani për disa minuta të tjera, deri sa të fillojnë të kenë aromë të fortë.
-
5
Shtoni qumështin e kokosit, specat djegës, 160 ml të ujit të tamarindit dhe lëngun e limit dhe ziejeni për rreth 3 minuta, duke e përzier herë pas here. Kriposni lehtë copat e tonit dhe shtoni ato në tigan, duke ulur temperatën në të ulët. Gatuani derisa toni të jetë përgatitur plotësisht, 4 deri në 5 minuta, duke e kthyer herë pas here për ta gatuar njëlloj. Shijoni dhe shtoni më shumë kripë nëse është e nevojshme dhe dekoroni me koriandrin e freskët. Shërbejini me oriz.
Vlerat Ushqyese
KALORI
0
kcal
Proteina
0
g
Karboh.
0
g
Yndyre
0
g
