Aly Raisman: Si mësoi të kërkojë kujdes për shëndetin e saj
Aly Raisman, kampione olimpike në gjimnastikë, thotë se pas viteve të stërvitjes intensive dhe ankthit ka nxjerrë mësime të rëndësishme për kujdesin ndaj trupit dhe për të folur për nevojat e saj. Përtej karrierës sportive, ajo tani i kushton vëmendje shëndetit dhe i inkurajon gratë të vendosin prioritet vetëpërkujdesjes dhe të kërkojnë ndihmë kur ndihen të injoruara.
Siç raporton CBS News, Raisman përshkroi se gjatë periudhës së stërvitjes për konkurse të nivelit të lartë, seancat mund të zgjatnin deri në gjashtë e gjysmë deri shtatë orë dhe shpesh zhvilloheshin gjashtë ditë në javë. Ajo shprehu se përqendrimi në përsosmëri dhe dëshira për të kënaqur të tjerët e detyruan të kalonte kufijtë fizikë, derisa lodhja dhe rraskapitja e kapluan. Për t’i dhënë vetes leje për pushim, Raisman përdor një moto që parë online: nëse nuk zgjidh një ditë për t’u pushuar, trupi do ta zgjedhë atë për ty.
Raisman rikujtoi gjithashtu momentin kur bëri publike se ishte sulmuar nga ish-mjeku i ekipit të USA Gymnastics, Larry Nassar, në nëntor 2017. Ajo tha se reagimet e pavarësuara njerëzore gjatë lëvizjes #MeToo kanë qenë njëkohësisht ngushëlluese dhe të dhimbshme, dhe theksoi mesazhin e saj të qartë: “Një herë është tepër shumë”. Ajo përmendi se shpesh takon mbijetues që kanë vuajtur në heshtje dhe që ndihen të gatshëm të flasin vetëm pasi e shohin modelin e saj të hapur.
Aly Raisman foli edhe për vështirësitë e saj personale në kërkimin e kujdesit mjekësor: dhimbjet menstruale që po përkeqësohen me moshën, listat e pritjes për specialistë dhe sistemi shëndetësor që herë pas here dështojnë të përgjigjen. Ajo argumenton se problemi shpesh nuk është mjeku si individ, por ngarkesa e punës dhe stresi i sistemit. Për këtë arsye, Raisman këshillon që të shkoni me një person mbështetës te takimet mjekësore dhe t’i themi mjekut kur ndjehemi të pambrojtur — një shembull që përmendi është kursi kur i kërkoi një doktoreshe të ndalonte procedurën për të mbrojtur një person tjetër që po ndjehej i pambrojtur.
Sipas CBS News, Raisman nënvizoi rëndësinë e ushtrimit të vetë-përdorimit dhe ndërtimit të një rrjeti mbështetës, duke thënë se praktikimi i të folurit për nevojat personale e bën më të lehtë të kërkosh ndihmë dhe se nuk duhet të përjetohet vetëm. Ajo gjithashtu përmendi burime për viktimat e abuzimit seksual, përfshirë linjën kombëtare të ndihmës në 800-656-4673 dhe faqen RAINN.org, si pika kontakti për këdo që ka nevojë për mbështetje.
